[Dranger]

Zastanawiam się czy po zwykłym treningu. Czyli 12 serii na większa partie i 9 na mniejsza noi jeszcze może brzuch, warto dokładać jeszcze około 30 min treningu aerobicznego( zastanawiam się nad rowerkiem albo bieganiem). Moje ostateczne pytanie jest ,czy na koniec takiego treningu to wpłynie na spadek masy mięśniowej( która przed chwila zrobiłem), czy tylko skroi sadło ? Pytanie może się wydać głupie, i dla innych oczywiste, ale chciał bym wiedzieć, bo mógł bym w tygodniu wygospodarować czysto aerobiczny trening.

[Killu]

Aerobowy nie aerobiczny ;) To zależy od Twojego organizmu i diety. Jeśli masz tendencje do szybkiego zalewania się tłuszczem to aeroby po treningu jak najbardziej. Tłuszcz nie zejdzie jeśli nie będzie odpowiedniej diety, ale nawet na masie warto robić aeroby bo płyną z tego same kożyści.