[Kary]

Witam !

Jestem ciekawy czy ktoś z Was testował ? U mnie to wygląda tak ,że pod chodzę sceptycznie do tego typu planów ,ale zadeklarowałem się przed sobą samym ,że przetestuje sumiennie i na prawdę zobaczę czy to działa - plan jest tutaj - http://www.menshealth.com...cus-Workout.pdf oprócz tego tu - http://www.youtube.com/watch?v=k9LEjEV2n1Q i można jeszcze zmodyfikowaną wersje pod mma - http://www.youtube.com/watch?v=1eRlclL2kng

Jeśli o mnie chodzi to głównie trenowałem na zasadzie split oprócz tego dieta/odżywki kiedyś bywały też epizody jak fbw i inne a to tak bardziej dla testu i ciekawości