[Longer]

http://spryciarze.pl/zoba...partan-wersja-6

Jak myślicie, że to mozliwe, że typek w 4 miechy takie postępy zrobił w tak krótkim czasie?
(19 luty 2007 - 06 czerwiec 2007) ?

[PorQy]

Ale chyba na takich suplach o jakich nawet nie slyszelismy.

[jakub126p]

Full Sterids!

[Longer]

Też tak myślałe, no ale... :P

[Krav]

Może ma b. dobrą genetykę i wypasioną dietkę + super trening... a może przerobił all w photoshopie

[jakub126p]

myślę że gimp by wystarczył xD

[Longer]

Ani w jednym, ani w drugim raczej sie nie da... ;P

[Mad Max]

Rozumiem że każdego ćwiczenia robi się 2 serie po 15 powtórzeń??wiecie co spróbuję

[ Dodano: 2008-10-31, 09:33 ]
sorry 300 powtórzeń....

[90lukass]

Bardzo mozliwe, ja sam po dwoch miechach treningu i dobrej diecie mialem bardzo zadziwiajace efekty

[FranzMaurer4444]

czytalem,ze to jak bardzo jest przerobiony ten film na kompach-nawet nam się nie śni.

[rafal_oyama]

hehe czyli jednak nie ma cudow... :D:D swoją drogą ciekawe komu sie chcialo siedzec tyle zeby ludzi w ciula zrobic...

[Komaro]

W chuj kreatyny i dopalaczy i ma ten poziom :) Te ćwiczenia całkiem dobre są :)

[Hate91]

no właśnie ja słyszałem ze czesci jest 11 a na necie jest tylko 7 jak to jest .. ?


a nei nie już znalazłem http://www.sfd.pl/Trening...k.-t364769.html tylko mam pytanie jedno :)

jak mam to robic jak on na tym filmiku czyli te pompki i wyskoki pompki wyskoki czy tak jak jest opisane poniżej ćwiczenie po ćwiczeniu bo nie bardzo wiem .

[lukasz92]

Nie no rozwala mnie ten trening w pierwszym tygodniu masz 2x15 powtórzeń podciągania gdzie taki początkujący to 5 razy jest max i co wtedy

[Torkowy]

Wtedy do pieca dokładasz koxu i jazda. To tłumaczy jego błyskawiczny rozrost