[Prawiemiszcz]

Witam, jako że potrzeba utawrdzić troszkę brzuch postanowiłem coś z tym zrobić.Znalazłem taki oto trening,
http://www.youtube.com/wa...feature=related
tylko nie jestem pewien jak go stosować. Robię go na razie co 2 dzień ale nie daję rady wykończyć 3 serii ćwiczeń. Jak myślicie, jak często powinno się go robić?

[trollik4]

3x w tyg na początku. W Google wpisz sobie trening ABS i poczytaj, dużo info można znaleźć na temat tego treningu, gdyż jest on bardzo popularny.
Pozdrawiam.