[mrÓwa]

to co polecacie jeszcze naprawde nie mam mozliwosci hantli, drazka takie czyste cwiczenia wchodza w gre typu pompki itp.. Dzieki za pomoc...


P.s: na siłownie jestem niestety zamłody.. co do wzrostu mam 190, waga 85kg.

[Killu]

Tam za mlody xD Ja ten sam wiek jestem i cwicze juz od dluzszego czasu. Pozatym duzy chlop jestes mozesz cwiczyc spokojnie jesli wszystkie cwiczenia bedziesz wykonywal na 120%

[Kidaro]

[quote="mrÓwa"]... takie czyste cwiczenia wchodza w gre typu pompki itp.. /quote]

I nic więcej Ci nie jest potrzebne oprócz tych pompek ;P mój wujek w wieku 15 lat zaczął robić jedynie pompki i dziś w wieku 27 lat ma taka klatę że poezja ( tylko że on w pewnym momencie dochodził do 2500 pompek xD)

[Spetz]

No dobra, ale po co 12 lat machać pompki, jak wystarczy 2 lata powyciskać na klatę lol.

[Tymon]

[Rafi93]

A po co tam wyciskać na klatę , lepiej przy kompie posiedzieć :P