Elo, byłem dzisiaj na treningu Kick box i trener powiedział, że mam najsilniejsze nogi jakie dotąd widział u młodzieży w moim wieku (mam 13lat) i powiedział żebym tego nie zmarnował.
Więc pytam się was jakie skuteczne ćwiczenia można zrobić żeby "ulepszyć" nogi tzn żeby były silniejsze.
a po co nie jesteś jego trenerem chyba, jego trener powiedział, że są very good, i to wystarczy
może bieganie, albo pistolety, przysiady ze sztangą na karku...
a mam takie pytanie, jak tak wyćwiczyłeś te nogi to ćwicz dalej w ten sam sposób, bądź podobnie, a niczego nie powinieneś zmarnować
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
'
no to jest możliwe, masz tak jak ja, że ledwo spodnie naciągam na siebie
też kiedyś grałem po 2x dziennie po 2h w 6-7dni w tygodniu w piłkę nożną
i najlepszego strzała miałem, i zawsze karnego kopałem i wolne...bo wszyscy na moją siłę nogi liczyli - no modlili się do mojej nóżki
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
Nie wiem no może mi się wydaje, ale wg mnie jakiś niesamowitych nóg to on nie ma Zaraz coś od siebie też dodam ;dd
A i przyłączam się do częsci do tematu, bo z racji wykonywanych sportów nogi też są dla mnie bardzo ważne i też bym chciał sobie pyknąć jakiś trening na nie
Kiedyś na wsi jak za małolata biegałem za piłką u babki przeżyłem szok. Broniłem karnego mając około 12 lat kolegi, który miał wtedy 20. Kolega był piłkarzem Stali Jezierzyce. Pokazał mi fajną rzecz. Ściągnął buta i kopnął w samej skarpecie. Dostałem w łeb i podobno byłem troche nieprzytomny xD
Potem sam spróbowałem i wydaje mi się, że but psuje całą zabawę i nie ma to jak strzał na boso :D
Ziomek Pomógł: 1 raz Wiek: 15 Dołączył: 19 Mar 2010 Posty: 148
Wysłany: 2010-05-07, 10:25
Nie trzeba mieć masywnych nóg aby mieć je silne. A co do trenera to chodziło mu o siłę nóg czy szybkość i siłę uderzenia? Ja mam około na 2x większe a silne nie są za bardzo. Na suwnicy jak ćwiczę to tylko 35kg po 10 powtórzeń. Za to u mnie na sekcji mam najlepszą kondycję,najmocniej i najszybciej uderzam wśród 12-15 latków chociaż dopiero 3 miesiąć kick-boxingu się zaczyna. Sam trener się dziwi. Dobra nie będę tutaj wymieniał jaki jestem a jaki nie
Sajgon mam podobne do ciebie tylko bardziej wyrzezbione :P
Nie trzeba mieć masywnych nóg aby mieć je silne. A co do trenera to chodziło mu o siłę nóg czy szybkość i siłę uderzenia? Ja mam około na 2x większe a silne nie są za bardzo. Na suwnicy jak ćwiczę to tylko 35kg po 10 powtórzeń. Za to u mnie na sekcji mam najlepszą kondycję,najmocniej i najszybciej uderzam wśród 12-15 latków chociaż dopiero 3 miesiąć kick-boxingu się zaczyna. Sam trener się dziwi. Dobra nie będę tutaj wymieniał jaki jestem a jaki nie
Sajgon mam podobne do ciebie tylko bardziej wyrzezbione :P
Siła nóg, dopiero 2tydzien na muay thai i bez treningów na siłce.
Sajgon, ja też mam większe i b. wyrzeźbione, ale wiadomo co wielkie nie zawsze jest silne i wytrzymałe i szybkie....
a co do suwnicy, to zmień na coś innego, ja brałem kiedyś po 120kg [-/+], ale nie lubię tego ćwiczenia
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
nie jesteś jego trenerem chyba, jego trener powiedział, że są very good, i to wystarczy 
