[adam_177]

czy jak idziecie na sztuki walki to bierzecie suple tak jak przed treningiem na siłowni??

[HeadHunter]

A po co?

[adam_177]

no tak pytam bo jak brałem kreatyne to dni treningów KB traktowałem jako nie treningowe a teraz mnie to jakos nurtuje bo chyba zawodnicy sztuk walki też biorą jakieś suple pewnie...

[Spetz]

Nie ma sensu brać supli typu no-booster. Mocna pompa utrudnia taki trening.
Jak najbardziej różne suple poprawiające wydolność,regenerację, wytrzymałość np. beta-alanina, aminokwasy proste/rozgałęzione itp.
Są też specjalne odżywki pod SW np. FightersFood, MuscleSpeed.

Kreatyna też jest ok, ale polecam polecam się jednak nastawić z nią na siłownię, gdyż przyniesie to o wiele lepszy efekty.

[Kary]

Tak jak wyżej - najważniejsze to dieta a można wtedy dokładać podstawowe suple takie jak : Amino , Weglowodanowa odzywka po treningu , Glutamina