Sporty Walki i Sztuki Walki

**Bombel** · Wysłany: 2008-10-25, 15:19

To co polecacie?? ;-)

...Nie pytam o jedzenie tylko o jakieś odżywki czy coś w tym stylu?:)
Jem zazwyczaj 7 posiłków dziennie albo i więcej, więc musze sie chwytać innych sposobów żeby przytyć:)

stryku4 · Wysłany: 2008-10-25, 15:34

kup sobie hard mass tam masz pól na pól białko i węgle

Amadi · **Pomógł:** 4 razy Dołączył: 11 Lis 2007 Posty: 691

Cytat:

Jem zazwyczaj 7 posiłków dziennie albo i więcej, więc musze sie chwytać innych sposobów żeby przytyć:)

Gościu nie wmawiaj nam że szamasz ponad 7 posiłków dziennie i nie możesz przytyć, to co Ty jesz?

KaMaSx · Wysłany: 2008-10-25, 16:15

hee chce nam wmowic ze tyle je zebysmy mu jakies odzywy polecili, zreszta ja Ci juz napisalem na samym poczatku co i jak ;-)

zacznij naprawde duzo szamac, pij duzo wody i dobry trening ;-)

Spetz · Wysłany: 2008-10-26, 01:33

Tu nie chodzi o to czy będziesz jadł dużo, tylko co będziesz jadł. Ułóż sobie jakąś dietę na masę, w której głównymi daniami będzie ryż, pierś z kurczaka, makaron, nabiał, owsianka itp. zaczniesz jeść regularnie wartościowe w białko posiłki i nabierzesz masy, niezależnie jakim typem jesteś (możesz być nawet hiper-ektomorfikiem). Wiem to z własnego doświadczenia :-)

**Bombel** · Wysłany: 2008-10-26, 11:25

Ok dzięki bardzo za pomoc:)

FranzMaurer4444 · Wysłany: 2008-10-26, 11:33

a nie ma za co ;-]

Jaa Fighter · Wysłany: 2008-10-26, 15:34

ello bombel
tu mazi. widze ze siegasz porad specjalistów z fight-clubu.