[Patrys14]

Mam taka sprawe, kupilem " Creatine Monohydrate 800 tbl." i nie wiem jak to dawkowac bo kupilem to od kumpla bez opoakowania. i jeszcze chcial bym sie dowiedziec co sadzicie o tej kreatynie??

[Gawlo]

Dzien treningowy: 4tabl rano na czczo min 30min przed sniadaniem,4 tablety po treningu
Dzien nt.: 4tabl rano na czczo 30min przed sniadaniem

rozumiem ze to masz mega capsy? (takie duze) :)

[KaMaSx]

heh... od kumpla bez opakowania...;-] masz pewnosc ze krete masz w kapsach a nie co innego... a co do dawkowania to tak jak napisal Gawlo

[Patrys14]

Ddzieki wielkie a mam pewnosc bo pisze na tabletkach takie cos i spawdzalem na necie i sa takie same te napisy http://www.kif.pl/sklep/p...osCsid=d0ec2490 takei cos mam

[FranzMaurer4444]

Cytat:

Patrys14

nie za wcześnie na kreatyne?

[Jakub]

Właśnie
Pij mleko będziesz wielki

[Gawlo]

A top skoro taka kreta to bierz tak jak rozpisalem tylko 5 tablet nie cztery bo te standardowe mega capsy 5g maja 4 tablety a tu trzeba 5 :)
A tak poza tym masz tylko 14lat jak w nicku?

[FranzMaurer4444]

jak masz 14 lat ,to nie lap sie za kreatyne!!!!

[Patrys14]

Nie sugerowac sie nickiem, Bo ja mam 15 lat w kwietniu skonczone

[FranzMaurer4444]

[Amadi]

Też mam 15 i narazie kreatyny sie nie czepiam i nie mam zamiaru, jak robie cykl to jakieś białko, gainer i dieta, wystarczy i tak dobrze rośnie

[FranzMaurer4444]

w tak młodym wieku uzywanie kreatyny to przesada.

[Jakub]

[FranzMaurer4444]

[KaMaSx]

jak tak dalej pojdzie to juz niedlugo 10 letnie bachory beda braly sie za krete