[twardy]

Mam pytanie dotyczące dawkowania HMBolonu, tzn. ile i kiedy w dany dzień
Poniżej rozpisałem w jaki dzień, co "robię" :

poniedziałek - siłownia
wtorek - SW
środa - SW
czwartek - siłownia
piątek - SW(Dokładniej sparingi)
sobota -siłowania
niedziela - wolne

Dzięki z góry !



@Edit
Spetz - na taką odpowiedź nie liczyłem ;)

[Spetz]

Sprzedaj to, hmb jest nic nie warte.

[Batman]

twardy, Mówi Ci to znający się z doświadczeniem forumowicz.

[Lucjusz1992]

A na jaką liczyłeś? Jeżeli w rzeczywistości HMB jest wielkim mitem, dzięki któremu nie uzyskasz oczekiwanego efektu (jeżeli możemy mówić o jakimkolwiek "efekcie"). Sprzedaj póki "nie otwarte" i zakup jakiś prawidłowy antykatabolik (chociażby typowe BCAA).

[Manian]

a dla osoby nie wytrenowanej HMB cos da ? taka co dopiero zaczyna i nie jest wcale wysportowana ? ....