Siemka wszystkim. Mam pytanie do zorientowanych. Ważę 70kg, mam 176 wzrostu. Chciałbym przybrać gdzieś do 80 kg. Chce kupić gainera z dodatkiem creatyny. Problem jest taki że tańczę c-walk (taniec oparty na nogach, działa jak aeroby moim zdaniem). Wiadomo że to dużo spala. I tutaj jest moje pytanie.
Czy opłaca się kupić masówkę?
Czy jeżeli teraz nie tracę na wadze, utrzymuje mi się taka masa już przez ponad rok, to gdy przybiorę dajmy do tych wymarzonych 80kg ^^ będę tracił?
Jeśli tak to proszę o jakieś rady, aby później tą masę utrzymać.
Pozdrawiam i czekam na Wasze porady ;)
Dzięki za szybką odpowiedź Spetz. Mam w sobie coś takiego, że nie tyje chociaż chcę i jem dużo. Po ojcu raczej. Idzie to też w drugą stronę. Nie chudnę. Spetz, chodzi mi o to żeby przytyć i nie tracić na wadze i zastanawiam się po prostu, czy nie będę tracił na wadze później, czy musiałbym wtedy jakąś dietę sobie zrobić aby to utrzymać?
być może masz już optymalną dla siebie wagę i powinno tobie to starczyć
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
może jedz sam ryż, to znaczy częściej ryż, od tego da się naprawdę przytyć
najlepiej 2x ryż, raz z rana albo w południe i drugi raz na wieczór
oczywiście nie mówię, abyś sam ryż wcinał, z dodatkami
może pomoże
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
zależy też co wcinasz ... bo jeśli starasz jeść dajmy na to ryz z kurczakiem , twarogi i inne takie czyli wg ustalonej diety bądz jakieś zasad zrdowego odżywiania a miedzy posilkami wylecisz na jakiegos hamburgera czy chipsy czy inne pokroje pustych węglowodanów no to daruj sobie masę mięśniową .
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
