Witam ważę 65 kg przy wzroście 182. Na siłownie chodzę od 2 miesięcy i chodzęna treningi MMA. Czy możę ktoś polecić jakieś odżywki żeby zwiększyć mase?
ile masz lat? jaka dieta?
Dwa miesiące to wcale nie dużo i spokojnie na sucho można z takimi samymi efektami jak z odzywkami ale jak chcesz niepotrzebne kasę tracić
_________________ Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać. Ale musisz być gotowy na ciosy
Pomógł: 24 razy Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1417 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-05-22, 17:05
Jak w tamtym temacie pomoże Ci ktoś ułożyć dobrą dietę i będziesz się do niej stosował to na pewno efekty będą. Odżywi są zbędne jak na obecną "fazę" ćwiczeń na siłowni.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie licz na to, ze po tygodniu stosowania diety cos zacznie porzadnie sie zmieniac. Skoro cwiczysz 2 miesiace, a stosowales jak sam napisales kilka diet to wychodzi na to, ze mniej wiecej jedna na tydzien X_X Na wszystko potrzeba czasu.
Nie licz na to, ze po tygodniu stosowania diety cos zacznie porzadnie sie zmieniac. Skoro cwiczysz 2 miesiace, a stosowales jak sam napisales kilka diet to wychodzi na to, ze mniej wiecej jedna na tydzien X_X Na wszystko potrzeba czasu.
dokladnie jak kolega mowi. Masa to nie kwestia tygodnia ale kilku miesiecy. Wiec wpierw dieta + siłka pól roku na sucho a dopiero potem bierz sie za odzywki i więcej dużo więcej cierpliwości
_________________ Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać. Ale musisz być gotowy na ciosy
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Pomógł: 1 raz Wiek: 16 Dołączył: 11 Cze 2010 Posty: 58 Skąd: Tu i tam ;P
Wysłany: 2010-06-11, 18:52
Chcesz przybrać na masie? Z tego co słyszałem preparat o nazwie MASS XXL jest skuteczny i nie drogi opakowanie 1kg to koszt ok 41 zł.Ale nie poręczę za niego osobiście..
_________________ Masz jakąś sprawę do mnie?-PW ;) /
Chcesz przybrać na masie? Z tego co słyszałem preparat o nazwie MASS XXL jest skuteczny i nie drogi opakowanie 1kg to koszt ok 41 zł.Ale nie poręczę za niego osobiście..
jak widzisz, temat jako tako wymarł...
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
