Wysłany: 2008-12-10, 16:12 początkujący :) proszę o pomoc z suplemementami
Siemanko Panowie ;] witam serdecznie i mam pytano
zaczynam z jiu jitsu mam już jakies podstawy i tak dalej :)
moje ptanie dodyczy tego czy mogę zastosować taki zestawik w supelementacji gdyż mam problemy z wagą :( a konkretnie jej brakiem
Kreatyna cm3 360caps Trec
Dibencozide force tez Trec'a
do tego coś na stawy i witaminy ;]
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2008-12-10, 16:26
Jeżeli ćwiczysz tylko JJ to daruj sobie Kreatyne. Moim zdaniem cykl na tym suplemencie, jeżeli nie ćwiczymy na siłowni jest zbędny. Chcesz przybrać na wadze?: Poczytaj w dziale Dieta. Jedyne odżywki jakie tobie mogę poradzić to: Białko i Carbo. Ale one mają tylko uzupełniać braki w diecie i ubytki po ciężkim treningu.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
tcm albo cm3 raczej Ci w masę dużo nie pujdzie (prędzej w siłę lub wytrzymałość) ale jeśli myślisz poważnie lub mniej o sportach walki to daruj sobie też monohydrat, gdyż powoduje on zwiększenie wytrzymałości, w mniejszym stopniu siły ale przy dużym przyroście masy która w większości jest wodą gromadzącą się w mięśniach. A to w sw jest efektem nieporządanym (jak dla mnie). na masę każdy Ci to powie że najwarzniejsza dieta. poszperaj w dziale odżywianie, oblukaj jakąś dietę z ryżu i kurzych cycków, ewentualnie dokup gainerka, białko, carbo.
taaaa dziękówka pany za podpowiedz :) z tym ze właśnie chcem kreatyne na zwiększenie wydolności na treningu oraz na siłe a te drugie tabletki na mase(a przynajmniej na wiekszy apetyty i mysle ze odpowiedną dietą zyskał bym mase) i wywnioskowałem ze te dwa powinny się ze sobą współpracować. i własnie zapomniałem dodać bo JJ mam w wtorek czwartek i sobote a na chacie mam ławeczkę gryf i dwa mniejsze gryfy (do hantli) tak ze w poniedziałek srode piątek cwicze se z obciązeniem. (sory za pominiecie z dniami trenngowymi) ale czy teraz tak samo wyglądają opinie? :)
Moim zdaniem cykl na tym suplemencie, jeżeli nie ćwiczymy na siłowni jest zbędny
moim zdaniem nie jest zbędny, ale jak zachary mówisz że ćwiczysz siłowo to myślę że jest ok.
ja mam teraz taką +/- dietkę, łykam też HMB. Moim celem jest masa, ale zamiast tego idzie mi bardziej siła, i mięśnie ładnie zbite. Od nowego roku też chyba zaopatrzę się tcm'a albo innego jabłczana.
Nie wiem do czego Wam ta kreatyna. Chłopak ma 17 lat a nie 17 lat treningu na siłowni.Poza tym nie chce być kulturystą.
Cos na stawy i witaminy to nr.1 a nie uśmieszek. Do tego hmb i glutamina. Jesli kiepsko sie odzywiasz to jeszcze białko. Jeśli ćwiczysz sporty walki to masy nie zrobisz tak łatwo, poza tym masa nie bedzie Ci potrzebna
Sz.P. welder otóż po to kreatny za na każdej str. gdzie o niej czytałem pisze ze pomag zwiększyć wydolność i siłe. To fakt nie chcem być kulturysta ajk bym chcił to bym jakieś inne bardziej specyficzne dla tego sportu udżywki wymienił powyżej... HMB natomias wydaje mi się zaupełnie nie potrzebne Glutamina owszem natomiaast no i witaminki :) do tego. Chcem zyskać n masie tak zebym mógł walczyc z kimś większym i silniejszym. i w moim przypdku by mi się przydało.
_________________ "Satysfakcja jest chwilowa trwa moment bo za moment bedziesz chciał to zrobic jeszcze lepiej ziomek jeśli nie to nie rozwiniesz sie"
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2008-12-11, 16:44
Danton napisał/a:
moim zdaniem nie jest zbędny, ale jak zachary mówisz że ćwiczysz siłowo to myślę że jest ok.
Jeżeli ćwiczy jakimś sensownym planem oraz wykonuje poprawnie ćwiczenia: Masz rację. Dodam, że w pierwszym poście nic nie pisał o "Siłowni". A co do samej kreatyny: To nie jest tylko moja opinia. Każdy organizm reaguje inaczej, ale moi znajomi zrezygnowali z "kuracji" na tym suplemencie z wielu różnych od siebie powodów: Podczas treningów jak i po, (MT) czuli mocne (nienaturalne) pragnienie, treningi nie były na 100% (można powiedzieć "czul się zamuleni"). Po odstawieniu wszystko wracało do normy.
Jak najbardziej popieram welder'a jak i MasterKill'a. Tobie potrzebne są "podstawy": Dieta, Witaminy, "ochrona" stawów jako uzupełnienie białko/carbo (lub Gainer). HMB odpuść: poczytaj o specyfiku; dużo ludzi wypowiada się negatywnie co na "jego" temat. Już lepiej zakup BCAA (jeżeli już musisz jeść jakieś odżywki z "wyższej" półki).
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
cwiczysz na silowni czy tylko same JJ? Jezeli samo JJ to kretatyna pojdzie Ci bardziej w wytrzymalosc, jak i troche w sile. Skoro chcesz nabrac masy to hmb odpusc sobie, kup lepiej bialko albo gainera tak jak kolega wyzej pisal i jezeli jest to Twoj pierwszy cykl na kreatynie to cm3 sobie odpusc, kup lepiej zwykle mono, cm3 zostaw na pozniej, poniewaz na pierwszym cyklu mono i tak bedzie bardzo dobrze dzialac
hehe Lucjuszu :) to nie jest tak ze ja musze jesc te odżywki. Poprostu chcem podniesc swoje nazwijmy to max osiągi. no dobra to tak powiedzmy ze opuszczam kreatyne cm3 i biore witaminy coś na stawy BCAA bądz kreatyne z dextrozą (czy jak to się tam pisze) albo jak dobrze pujdzie to i BCAA oraz kreat. a co powiedzie mi o tych tabletkach na zwiększenie apetytu TREC'a zadziałają czy nie ;p bo powiem szczeze ze jak moja mama wyczaji u mnie wiadro biłka to zaraz o sterdydy mnie possądzi :P :D:D:D:D to czy na tych tablach na łakienie BCAA z/albo kreatnyą wskazówka waki po jakimś czasie + siłka i JJ przeskoczy kilka kilo dalej?
_________________ "Satysfakcja jest chwilowa trwa moment bo za moment bedziesz chciał to zrobic jeszcze lepiej ziomek jeśli nie to nie rozwiniesz sie"
Sz.P. welder otóż po to kreatny za na każdej str. gdzie o niej czytałem pisze ze pomag zwiększyć wydolność i siłe.
A czytałeś tez o tym ze po kazdym cyklu na kreatynie jej skuteczność spada, ze jest na tyle silnym suplementem, ze wiekszość kulturystów uzywa jej tylko w okresie stagnacji lub przed zawodami i w końcu, że bardzo obciąża nerki. Masz 17 lat, to jak byś miał brać testosteron którego masz w organizmie ogromne pokłady. Twoja decyzja ale ja nigdy nie przeczytałem w żadnym fachowym piśmie zeby ktoś radził kreatyne młodej osobie. Zazwyczaj sie odradza
PS. Te tabletki na łaknienie dużo dają ale tu wypowiadam sie na temat dibencozid firmy megabol
[/quote]
A czytałeś tez o tym ze po kazdym cyklu na kreatynie jej skuteczność spada, ze jest na tyle silnym suplementem, ze wiekszość kulturystów uzywa jej tylko w okresie stagnacji lub przed zawodami i w końcu, że bardzo obciąża nerki[/quote]
nie czytałem bo nigdy i nigdzie nie spotkłem się z takimi informacjami ;/ no le teraz już wiem dziękówka za podpowiedz
_________________ "Satysfakcja jest chwilowa trwa moment bo za moment bedziesz chciał to zrobic jeszcze lepiej ziomek jeśli nie to nie rozwiniesz sie"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
i jezeli jest to Twoj pierwszy cykl na kreatynie to cm3 sobie odpusc, kup lepiej zwykle mono, cm3 zostaw na pozniej, poniewaz na pierwszym cyklu mono i tak bedzie bardzo dobrze dzialac 
